《手機(jī)廢人》是日本記者、作家石川結(jié)貴的一手采訪紀(jì)實(shí)書。作者通過訪談、調(diào)研的形式，記錄了人們使用手機(jī)的日常，樸實(shí)、生動且具有說服力，帶給我深深地反思。

在這個(gè)時(shí)代，我們很難離開手機(jī)，手機(jī)給我們帶來了極大的便利，如果忘帶或者找不到手機(jī)，我們會特別的焦慮。在不知不覺間，身邊的同事、親戚中，越來越多的人成了“低頭族”。

過渡依賴手機(jī)對我們的生活會產(chǎn)生什么樣的影響呢？

哺乳期的媽媽認(rèn)真又忙碌著用手機(jī)記錄寶寶的吃奶量和時(shí)間，卻忽視了寶寶渴望與她對視，會心一笑的非語言交流；下班路上的碎片時(shí)間忙碌地刷著視頻，然而忘卻了真正能讓自己放松的街邊風(fēng)景；難得一場的家人聚會，手機(jī)就像一條鴻溝，阻擋了我們的交流，待筵席散了之后，卻又用它架起情感橋梁……每一次沒有特定理由而不由自主地拿起手機(jī)，有時(shí)明明不需要，卻總舍不得放下，這種手機(jī)成癮的心理最主要原因其實(shí)還是心靈沒有寄宿。

作者將我們忽略的、習(xí)以為常的事情一一掰開，細(xì)膩又充分地詮釋了過渡依賴手機(jī)的心理和造成的影響，深深地觸動了我的心底。在不知不覺中，那些應(yīng)當(dāng)更值得我們珍視的東西在漸漸遠(yuǎn)去。沉頭思考，過渡地使用手機(jī)，我們將會失去睡眠時(shí)間、體力、學(xué)習(xí)能力、視力、大腦功能、交際能力等等。

如何與手機(jī)相處呢？新科技的發(fā)展，總是伴隨著一些擔(dān)憂。

其實(shí)，只要我們多一些理性，多一些思考，學(xué)著駕馭技術(shù)，就能平衡好手機(jī)與生活。我們可以讓運(yùn)動常伴，強(qiáng)身健體；可以瀏覽群書，提升內(nèi)在修養(yǎng)；可以陪伴親人、朋友，尋覓真情；可以踏春、郊游，尋覓人間煙火氣……真情實(shí)感的互動、交流，才是真正的治愈良方。

新的科技改變了我們的生活。手機(jī)確實(shí)給我們的生活帶來了極大的便利，但我們應(yīng)合理規(guī)劃使用，不要成為“手機(jī)廢人”。